Treino Personalizado para Hoje
📍 1/5🔥 20%⏱️ 00:00⌛ ~24 min
Supino com Super Band
Peitoral
Séries3x12
Repetições12
Descanso60s
Mentor HFA resistência cresce no topo — acelere no final do movimento para vencer a banda.
3 rounds • 40s trabalho • 60s descanso
1/3 séries
Série 1/3